Recepty

Ako urobiť čistiaci vývar

Existuje veľa druhov vývarov, ktoré môžete pripraviť, či už je to kuracie mäso, zelenina, mäso, ryby atď. Ak však skutočne hľadáte zdravšie riešenie pre svoje telo, venujte pozornosť receptu v tomto článku. Odporúčame vám pripraviť si depuratívny vývar na báze niektorých druhov zeleniny, ktoré vám pomôžu pri znižovaní tuku a detoxikácii celého tela. Postupujte krok za krokom a objavte ako urobiť čistiaci vývar za pár minút

30 minút Nízka náročnosť Zloženie:
  • 6 pórov
  • 170 g zeleru
  • 1 zväzok petržlenu
  • 1 mrkva
  • 700 ml vody
  • olivový olej
Môže vás zaujímať aj to, ako vyrobiť hovädzie mäso. Postupujte podľa týchto pokynov: 1

toto vývar drhnúť vývar Je perfektné zahrnúť do akejkoľvek diéty alebo plánu na chudnutie a pomáha odstraňovať toxíny z tela a čistiť telo úplne zdravým spôsobom. To všetko sa dosahuje vďaka vynikajúcim vlastnosti jeho zložiek hlavné:

  • Pór: je to diuretická potravina a vďaka vysokému obsahu vlákniny uprednostňuje črevný prechod.
  • Zeler: podporuje odstraňovanie odpadu z tela a je vynikajúci pri znižovaní cholesterolu.
  • Mrkva: je depuratívna a ponúka antioxidačné vlastnosti.
  • Petržlen: Je to silný detoxikátor a podporuje činnosť obličiek.
2

Ak chcete začať robiť depuratívny vývarNajprv musíte pripraviť všetku zeleninu veľmi dobre. Umyte pór, zeler, mrkvu a petržlenovú vňať a keď sú čisté, odstráňte tvrdú časť póre nožom a nakrájajte ich na stredne veľké kúsky. To isté urobte so zvyškom jedla a nakrájajte ich tak, aby výsledný vývar mal celú svoju chuť.

3

Teraz si zoberte panvicu alebo pomerne vysoký hrniec a vložte do nej všetko nakrájaná zelenina, Nalejte vodu, kým úplne nezakryje všetko jedlo, a tiež pridajte prúd extra panenského olivového oleja.

4

Voda by sa mala nechať prevariť a keď dosiahne bod varu, znížte teplotu a počkajte, kým vývar varí najmenej asi 10 minút. Po uplynutí tejto doby musíte jednoducho namočte tekutinu z nádoby získať iba vývar a odstrániť zeleninu.

5

Môžete si vziať depuratívny vývar horúce alebo studené, podľa vašich preferencií, a dokonca pridajte ďalšie zdravé zložky, ako napríklad čerstvý zázvor, ktorým sa pripisujú tuky a tráviace vlastnosti.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Ako urobiť čistiaci vývar, odporúčame zadať kategóriu Recepty