Recepty

Ako pripraviť špenát s bešamelom

Pin
Send
Share
Send
Send


Špenát v bešame je veľmi zaujímavé jedlo pretože kombinuje vegetariánsku kuchyňu s veľmi sugestívnym sprievodom, bešamel. Špenát s bešamelom Sú dobrým spôsobom, ako prinútiť deti, aby jedli zeleninu, pretože v zmesi s bešamelom je jej chuť jemnejšia a príjemnejšia. Špenát je nevyhnutný kvôli svojmu prínosu železa, dodáva energiu a nenesie žiaden tuk.

Zloženie: stredne ťažké
  • 2 kg špenátu
  • 0,50 kg šunky na tacos
  • 0,50 kg hrozienok
  • 0,50 kg borovicových orechov
  • Pre bešamel:
  • 1/4 L. mlieka
  • múka
  • Vypadni
Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako pripraviť špenátový krém s píniovými orieškami a hrozienkami Postupujte podľa tohto receptu: 1

Špenát dobre umyte Zvyčajne prinášajú veľa pôdy. Najlepší spôsob, ako ich umyť, je dať ich pod vodovodný kohútik pod tlakom vody a prejsť rukou nad nimi a vylúčiť nečistoty, ktoré môžu mať.

2

Keď sú čisté, nakrájajte ich na kúsky, ani príliš malé, ani príliš veľké, asi 3, 4 centimetre.

3

Dáte ich do hrnca s trochou vody.

4

Nechajte variť 2 alebo 3 minúty.

5

Vypúšťate ich dobre, bez vody, na ich vypustenie môžete použiť suchú handričku.

6

Dal si ich na panvicu s trochou oleja a soli.

7

Necháte ich trochu opečiť a oddelíte ich.

8

Na ďalšej panvici opečieme šunku tacos, hrozienka a nakoniec pridáme borovicové oriešky.

9

Zmiešate to so špenátom a všetko to roztočíte dohromady.

10

Položíte ho na podnos a naleje bešamel na vrch a nastrúhaný syr.

11

Pečte do zlatohnedej asi pri 180 stupňoch a máte Doska špenátu s veľkým bešamelom.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Ako pripraviť špenát s bešamelom, odporúčame vám zadať kategóriu Recepty.

tipy
  • Na vrch prúžkovaného syra pridáte maslové hobliny
  • Špenát si môžete pripraviť pomocou bešamelu bez toho, aby ste ich vložili do rúry, ale pečenie je omnoho lepšie.

Pin
Send
Share
Send
Send