Ako pripraviť šalát z divej ryže

Táto misa divá ryža je ideálna pre študentov, Divoká alebo divá ryža je bohatá na fosfor a vitamín B, a preto je indikovaná v potrave študentov, je veľmi energetická, pretože obsahuje veľa škrobu. Má málo spoločného s obyčajnou ryžou, pretože divo rastie v močiaroch v Severnej Amerike. Potom z webu vás Učíme vyrábať divú ryžu.

Zloženie: stredne ťažké

• 150 g dlhá biela ryža
• 150 g divej ryže
• 200 g hrachu
• 3 pikantné papriky
• 1 škorica
• 1 lyžica olivového oleja
• 2 polievkové lyžice balsamico
• Vypadni
• korenie

Môže vás zaujímať aj to, ako pripraviť čerstvý ryžový šalát. Postupujte podľa týchto pokynov: 1

Varte dlhú ryžu v dostatočnom množstve vriacej slanej vody po dobu 15 minút. Prejdite studenou vodou a rezervujte. Divú ryžu varte tiež vo vriacej vode so soľou počas 20 minút. Prejdite studenou vodou a rezervujte.

2

Priveďte slanú vodu do varu a hrášok varte 10 minút. Vypúšťanie a rezervovanie. Otvorte papriku na polovicu, odstráňte semená a nakrájajte ich na julienne. Olúpajte škoricu a nakrájajte na tenké plátky.

3

V miske porazte olej balzamovým octom Modena, korením a soľou. Ryžu dobre premiešajte s hráškom, papriky a pikoly.

4

Nastriekajte balsamico vinaigrette a zamiešajte. Ozdobte niekoľkými krúžkami škorca a podávajte v jednotlivých jedlách.

5

Tento recept podporuje omnoho viac prísad, ale ako divoká ryža má málo kalórií, mali by ste posúdiť, že v závislosti od kombinácie, ktorú urobíte, sa tieto môžu zvýšiť.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Ako pripraviť šalát z divej ryže, odporúčame vám zadať kategóriu Recepty.

tipy

• Môžete pridať hrozienka, ktoré musíme namočiť asi 10 minút, orechy a mandle.